Mùa hè đến, cũng là lúc mà chị em phụ nữ muốn mặc những bộ cánh mát mẻ khi đi dạo phố, đi chơi hay đi tắm biển. Nhưng lại lo ngại ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bị đen sạm, nám, tàn nhang và mắc một số bệnh về da khi không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách.
Dưới đây là một số cách để bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời để các bạn cùng tham khảo
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng chính là một “ người bạn tốt” mà chị em cần phải luôn luôn có bên mình bất kể là mùa hè hay mùa đông. Tác dụng của kem chống nắng là giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời gây đen da, cháy da, lão hóa, nám và ung thư da.
Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng. Và tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà các bạn nên chọn cho mình loại kem có chất lượng, uy tín, phù hợp với làn da của mình, không gây kích ứng, nổi mụn hay mắc các bệnh lí về da. Nếu có phát hiện bất thường khi sử dụng thì các bạn nên ngưng và đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị và tư vấn.
Mặc quần áo dài, trang bị đồ chống nắng khi đi ra ngoài
Nhiệt độ ngoài trời lên cao cũng là lúc ánh nắng gay gắt nhất thì các bạn nên trang bị cho mình áo quần dài, áo chống nắng, mũ nón khi đi ra ngoài. Các bạn nên chọn cho mình những chiếc áo bằng vải jean, không ngứa, không gây nóng quá mức, nên lựa chọn những gam màu sáng ít hấp thụ ánh nắng. Đây là cách hiệu quả mà mọi người thường hay sử dụng nhất để tránh tác hại trực tiếp của ánh nắng.
Uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm lành mạnh tốt cho da
Bên cạnh những cách bảo vệ da từ bên ngoài thì các bạn cũng nên bảo vệ da từ bên trong bằng cách uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và ăn bổ sung các thực phẩm lành mạnh, giúp cho làn da cũng như cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai,…Nên ăn nhiều rau củ quả xanh tươi và các loại trái cây.
Hạn chế ra đường vào các khung giờ nắng cực điểm
Nếu việc không cần thiết thì các bạn nên hạn chế ra ngoài vào các giờ nắng nóng cực điểm. Đó cũng là cách để giúp da bạn tránh được tối da tác hại của ánh nắng.
Trên đây là một số cách chăm sóc da, bảo vệ da khỏi tác hại tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời mà các chị em nên tham khảo để giúp cho mình có một làn da săn chắc, láng min, khỏe mạnh và trắng sáng nha!!
Xem thêm: Nên đi spa nào ở HCM
