Ông bà ta nói “ nhất dáng nhì da” để khẳng định tầm quan trọng của việc sở hữu một làn da đẹp luôn luôn là mong muốn của tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy phải làm thế nào, 1001 câu hỏi về bí quyết chăm sóc da sẽ được thống kê lại qua bài viết dưới đây.
Làn da có vấn đề, nguyên nhân do đâu?
Nếu nói làn da đẹp là khao khát của tất cả phụ nữ thì thật không ngoa khi nói rằng việc sở hữu một làn da xấu là “ nỗi ám ảnh kinh hoàng” của hầu hết các chị em.
Nào, bây giờ chúng ta cùng vạch lá tìm ra nguyên nhân làm da của chúng ta ngày càng trở nên xấu hơn nha.
- Đầu tiên là do gen di truyền, hormone: Đây là các yếu tố quyết định từ bên trong cơ thể, giống như kiểu vừa sinh ra đã bị “ phán án tử hình”. Trường hợp này thì tế bào trong cơ thể thiếu liên kết với nhau và dẫn tới khó tái tạo làn da.
- Tiếp đến là lối sinh hoạt thiếu lành mạnh: Những chị em nào hay thức khuya, ngủ không đủ giấc, thường xuyên sử dụng các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá, café)…cũng ảnh hưởng rất lớn đến “ sức khỏe của làn da”
- Nguyên nhân thứ 3 làm làn da của bạn ngày càng xấu đi bắt nguồn từ áp lực tinh thần. Việc stress , trầm cảm, căng thẳng, mệt mỏi, bế tắc kéo dài là một nhân tố tác động mạnh mẽ đến làn da của bạn.
- Thứ 4 là nguyên nhân xuất phát từ nguồn dinh dưỡng hàng ngày. Ngày nay, người trẻ rất ưa chuộng lối ăn uống nhiều đạm, ít chất xơ và trái cây, uống nước ngọt có thành phần đường hóa học cao và không uống đủ nước lọc mỗi ngày.
- Cuối cùng là các yếu tố không kiếm soát được bắt nguồn từ việc ô nhiễm môi trường, thay đổi khí hậu và làn da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng sẽ đưa tới tình trạng lão hóa nhanh chóng, mất đàn hồi cho da.
Xem thêm: Làm đẹp bằng Cà rốt
Giải pháp tối ưu cho làn da của bạn
Khi đã biết được nguyên nhân, chúng ta sẽ căn cứ vào đây để tìm giải pháp cho làn da. Chúng tôi đã tổng kết thành các mục nhỏ sau, bạn cố gắng kiên trì thực hiện để sớm đạt được kết quả như ý nhất:
- Mở đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm ( có thể thêm tí muối hoặc chanh mật ong): Ngày uống ít nhất 2 lít nước là bí quyết đầu tiên để sở hữu một làn da đẹp, tràn đầy sức sống. Việc uống đủ nước sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể.
- Rèn luyện thể dục thể thao: Hãy đảm bảo rằng ngày đi bộ ít nhất 30 phút. Bạn có thể tập gym, thể dục nhịp điệu, bơi lội, cầu lông…Ngoài ra học thiền hay yoga cũng giúp ích cho bạn về cả thể chất lẫn tinh thần. Đây là bí quyết chăm sóc da mang lại rất nhiều hiệu quả.
- Loại trừ dần dần các thói quen xấu: Học cách đi ngủ sớm và dậy sớm, không lạm dụng thiết bị di động; ‘cai nghiện’ các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, café…Có những thói quen rất khó bỏ liền trong một sớm một chiều nhưng “ muốn đẹp thì phải bất chấp”.
- Học cách ăn uống khoa học: Nói không với các loại nước có thành phần đường hóa học, hạn chế ăn thức ăn nhanh nhiều đạm. Hãy biết thương lấy cơ thể mình bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Một chế độ “ ăn sáng như vua, ăn tối như hành khất” ngoài việc giúp ích cho da còn có thể kéo dài tuổi thọ.
- Bảo vệ cơ thể khi đi ra ngoài: Hiện nay, tỷ lệ người mắc ung thư da ngày càng tăng vì vậy hãy bảo vệ làn da bằng cách rửa mặt bằng sản phẩm chuyên dụng phù hợp ít nhất 2 lần/ ngày, sử dụng kem chống nắng và đeo khẩu trang khi “tung tăng” bên ngoài.
- Hãy học cách thanh lọc tinh thần bằng cách suy nghĩ lạc quan, hướng tới đời sống tích cực. Trước khi tinh thần bị dồn nén quá mức và “ bùng nổ” hãy chia sẻ nó với bác sĩ tâm lý, người thân, gia đình, bạn bè.
- Chăm sóc da định kỳ: Phải tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/ tuần, sử dụng mặt nạ 2 lần/ tuần và dưỡng da. Với những chị em nào bước vào tuổi 25 thì bắt buộc phải dưỡng da mỗi ngày. Ngoài ra, nếu có điều kiện thì bạn hãy đến các spa để chăm sóc da toàn diện hơn.
Xem thêm: Nên đi spa nào ở HCM
Trên đây là các nguyên nhân dẫn tới tình trạng da xấu và kèm theo là các tips bí quyết chăm sóc da để giữ mãi tuổi thanh xuân của bạn. Hãy kiên trì, kiên trì và kiên trì thực hiện hàng ngày để sớm có kết quả tốt nhé.
Bích Loan
