Duy trì một làn da săn chắc và khỏe mạnh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Việc chăm sóc da, ăn uống tác động trực tiếp đến căng da mặt, có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào da từ bên trong cơ thể. Bài viết này đem đến cho bạn một số loại nước uống “thần thánh” giúp chị em lưu giữ được nét tươi trẻ, căng da mặt và săn chắc, hãy cùng tham khảo nhé!
Uống nước lọc
Nhiều chị em chỉ chăm chăm vào việc chăm sóc da bằng những những thực phẩm và mỹ phẩm chống lão hóa da mà quên mất đi rằng việc bổ sung nước cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng không kém. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước, giúp quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn, cung cấp độ ẩm cũng như giữ cho da căng mịn và săn chắc.
Uống ngũ cốc
Trong ngũ cốc có rất nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm các bệnh về tim mạch và tiểu đường, thay vì ăn các loại hạt ngũ cốc bạn có thể xay hỗn hợp ngũ cốc và uống. Ngũ cốc rất tốt cho làn da bạn, giúp cho làn da tươi mát từ bên trong, hạn chế xuất hiện mụn, nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
Lá Trà xanh
Trà xanh chống oxy hóa tốt nhất giúp cho cơ thể loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể, giảm stress, chống lão hóa da, trẻ lâu, căng da mặt và giúp da khỏe mạnh hơn. Uống trà xanh có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra trong trà xanh còn chứa EGC giúp phòng chống ung thư và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nước ép trái cây
• Vitamin C có trong các loại quả mọng như bưởi, cam giúp chống lại sự lão hóa trên da, ngăn chặn nếp nhăn và da chảy xệ.
• Vitamin A và C có trong cà chua không những ngừa ung thư, giảm các căn bệnh về tim mạch mà còn ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn bảo vệ làn da hiệu quả dưới ánh nắng mặt trời.
• Cà rốt chứa dồi dào chất chống oxy hóa giúp da sáng, đều màu hơn va mang lại cho bạn làn da căng mịn
• Vitamin E có trong dưa chuột được xem là dưỡng chất vàng cho làn da, mang đến sự mịn màng, tươi trẻ, hạn chế việc hình thành các nếp nhăn trên da giúp da săn chắc
• Chứa một lượng lớn vitamin A, C và E trong quả xoài giúp cải thiện sắc tố da cho bạn làn da trắng sáng, căng bóng và mịn màng.
• Là một trong những cách hữu hiệu giúp tăng đề kháng da và chống lại các dấu hiệu lão hóa, ngăn chặn các nếp nhăn trên da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, mang đến sự mịn màng và tươi trẻ cho làn da bạn.
Lão hóa da là việc khó tránh khỏi, theo thời gian da của bạn sẽ xuất hiện những nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang hoạc chảy xệ. Để có tác dụng lâu dài cho làn da thì việc bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong rất quan trọng, với các nguyên liệu tự nhiên giúp bạn duy trì một làn da không tuổi. Tích cực bổ sung những loại nước uống trên mỗi ngày bạn sẽ có được làn da như ý.
Tuyết Lành
